Para quem está em uma jornada de cuidados complexos com a saúde, o sono não deve ser visto apenas como um momento de repouso ou desligamento. Ele é, na verdade, uma “janela de manutenção” biológica indispensável. Enquanto você dorme, seu organismo trabalha intensamente para reparar tecidos, equilibrar o sistema imunológico e processar os efeitos dos medicamentos que […]